Koffie drinken, ik vind het heerlijk! Ik probeer het te beperken tot drie keer per dag omdat ik het met melk en suiker drink, en eigenlijk niet weet hoe gezond koffie op zich is.... Hier ga ik onderzoek na doen en deel mijn bevinden graag met jullie!
Na het een en ander gelezen te hebben zal ik hier onder de voor- en nadelen van koffie met jullie bespreken. Ik zet korte feiten neer, en ga verder niet in op de details omdat er dan een heel medisch verhaal achteraan komt waar jullie vast niet op zitten te wachten.... Let wel op, ik heb het hier onder over koffie, zwart. Dus zonder suiker, melk, zoetjes of andere toevoegingen.
Koffie is gezond omdat:
- Koffie remt Alzheimer
- Koffie verkleint de kans op de ziekte van Parkinson
- Koffie beschermt tegen blaas- en darmkanker, de kans dat je het krijg verkleint met 20%
- Beschermt tegen diabetes type 2
- 3 Kopjes per dag verkleint de kans op hart- en vaatziekten
- Van koffie wordt je alerter
- Koffie vergroot het uithoudingsvermogen
- In koffie zitten belangrijke mineralen en antioxidanten
- Bij enkele vrouwen bleek uit onderzoek het libido te verhogen....
En nu dan de nadelen van koffie drinken:
- Koffie kan het cholesterol verhogen door koffievetten, maar door koffie te drinken gezet met een filter blijven de vetten achter in het filter, dus er is iets aan te doen!
- Bij zwangerschap wordt koffie afgeraden, mocht je het wel willen drinken stop dan na drie kopjes per dag
- Koffie bevat cafeïne, veel mensen krijgen hier onbewust klachten van zoals hoofdpijn, slapeloosheid, botontkalking, stress, overmatig zweten, onrustig gevoel in het lichaam... En zo kan ik nog wel even door gaan :-(
- Koffie is verslaven, bij overmatig gebruik kunnen er bij het plots stoppen met drinken van koffie afkick verschijnselen ontstaan als hoofdpijn, licht gevoel in het hoofd en onrust. Beperk koffie tot twee a drie kopjes per dag
De nadelen zijn dus vooral bij te veel koffie, maar dat is natuurlijk met alles waar 'te' voor staat. Ik drink lekker door, en geniet met mate ;-)
Ik drink het te veel....Ria
BeantwoordenVerwijderen